VITAL FLOW
To zajęcia oparte na podstawowych ćwiczeniach z obciążeniem, mające na celu poprawę stabilizacji, wzmocnienie mięśni, stawów i kości.
Na zajęciach Vital Flow wykorzystujemy obciążenie jak np talerze, hantle, kettlebells. Ćwiczenia wykonywane sa wolniej, aby mięśnie zapracowały głębiej. Nie ma elementów cardio jak bieganie czy burpees itp.
Na zajęcia zaprasza:
Referencja do segmentu
