Grupa II (KRAUL NA PIERSIACH)

Wymagane umiejętności: pływanie stylem grzbietowym (kraul na grzbiecie), pływanie dokładanką do kraula na piersiach, skoki do wody na nogi ze słupka startowego

Miejsce zajęć: duży basen (sportowy)

Minimalna - maksymalna ilość osób w grupie: 6 – 13

Ilość instruktorów: 1

Czas trwania zajęć: 45 min

Wiek: podział na jedną grupę wiekową: d – dorośli

Opis: Bardzo istotnym dla tempa dalszego szkolenia jest umiejętność swobodnego wydychania powietrza do wody. Wkraczamy w świat sportowej techniki pływania kraulem na piersiach przy jednoczesnym doskonaleniu kraula na grzbiecie oraz opanowaniu pierwszych elementów stylu klasycznego. 

Docelowe umiejętności – zadania grupy:

• doskonalenie techniki pływania stylem grzbietowym

• doskonalenie pracy ramion na piersiach z oddechem z boku

• pływanie kraulem na piersiach z oddechem z boku na odcinku 25 m

• pływanie kraulem na grzbiecie na odcinku 50 m 

• praca ramion do stylu klasycznego

• nurkowanie w dal

• podstawowe ćwiczenia skoku na główkę