Grupa I (KRAUL NA GRZBIECIE)

Wymagane umiejętności: samodzielne pływanie na grzbiecie i piersiach na dużym basenie (styl podstawowy), samodzielne skoki do wody głębokiej

Miejsce zajęć: duży basen (sportowy)

Minimalna - maksymalna ilości osób w grupie: 6 – 13

Ilość instruktorów: 1

Czas trwania zajęć: 45 min

Wiek: podział na jedną grupę wiekową:  d - dorośli

Opis: Uczestnicy zajęć pracują nad doskonaleniem opanowanych umiejętności i nauką właściwej techniki pływackiej. Pierwszy stopień  pływania na dużym basenie skupia się na nauce pływania na grzbiecie oraz przygotowaniu do nauczania trudniejszych sposobów pływania - na piersiach. 

Docelowe umiejętności – zadania grupy:

• doskonalenie techniki pływania kraulem na grzbiecie 

• koordynacja ruchów ramion do kraula na piersiach z oddechem z boku – ćwiczenia z deską

• skoki do wody głębokiej ze słupka startowego na nogi

• wyławianie przedmioty z głębokiej wody

• pływanie stylem grzbietowym odcinków 25 m