WARSZTATY Z AUTORKĄ KSIĄŻEK O JODZE - Joanną Jakubik - Hajdukiewicz

POPRZEZ CIAŁO DO GŁOWY - POPRZEZ UMYSŁ DO CIAŁA
Jak poprzez praktykę jogi budować zdrowie psychofizyczne?

IDEA:
Połączenie ciała i umysłu - czyli jak możemy doświadczać wpływu ćwiczeń na nasz układ nerwowy, na myśli i samopoczucie psychiczne. Zajęcia o tym, jak praca z ciałem buduje naszą odporność i wspiera zdrowie. Warsztaty, które nauczą jak świadomie zarządzać swoją energią i zachować sprawność do późnych lat życia.

W PROGRAMIE:
• pozycje jogi i praca nad mobilnością
• ćwiczenia oddechowe
• relaksacja i medytacja
• jak poprzez pracę z ciałem regulować emocje?
• jak wpływając na myśli rozluźniać napięcia w ciele

KORZYŚCI Z UDZIAŁU:
• zmniejszenie napięcia psychofizycznego
• regeneracja, poprawa samopoczucia
• spa dla ciała, relaks dla umysłu

KIEDY?
Sobota, 10 STYCZNIA 2026, 16:00 - 19:00

GDZIE?
KCRiS OAZA, ul. I. Krasickiego 1, Kórnik

ZAPISY:
oaza.kornik.pl >> Strefa Klienta

CENA:
129 zł

ZAJĘCIA PROWADZI:
Joanna Jakubik- Hajdukiewicz, mgr socjologii, absolwentka Studium Psychologicznej Pracy z Grupami, Organizacjami i Społecznościami, instruktor jogi dla dzieci, dorosłych i osób starszych (potwierdzenie kwalifikacji przez Ministra Sportu). Absolwentka Podyplomowych Studiów na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, kierunek – RELAKSACJA I JOGA, coach. Autorka wielu książek i artykułów z dziedziny jogi i nauk społecznych.

Publikacje książkowe:
"Twórcze działania dla dzieci z wykorzystaniem terapii tańcem, jogi i kreatywnego pisania", Wydawnictwo Garmond (Poznań 2005)
"Joga dla dzieci. Poradnik dla rodziców i nauczycieli", Wydawnictwo KOS (Katowice 2009)
"Joga dla całej rodziny. Ćwiczenia i zabawy z dziećmi wpływające na zdrowie, zwinność, koncentrację i pewność siebie", Wydawnictwo Vivante (Białystok 2015)
"Joga dla kobiet w ciąży. Integracja emocji, ciała i umysłu", Wydawnictwo KOS (Katowice 2012)
"Joga przeciwbólowa. Ćwiczenia jako profilaktyka i terapia chorób zawodowych", Wydawnictwo KOS (Katowice 2012)
„Relaksacja. Jak zadbać o ciało, umysł i emocje” (KOS, Katowice 2020)
"Pomocna Joga. Współczesna forma wspierania zdrowia psychofizycznego" (Hajduk, 2024).

Pedagog na międzynarodowym Biennale Tańca Współczesnego organizowanego przez Polski Teatr Tańca w Poznaniu (prowadzenie warsztatu „Joga dla dzieci”). Absolwentka szkoleń z dziedziny Totalnej Biologii (Uzdrawianie przez świadomość): Recall Healing poziom I oraz warsztatów „Znaczenie ludzkiego szkieletu - ciało od stóp do głowy”.